Warum Core-Training wichtig ist

In vielen Zeitschriften werden mehr oder weniger gute Trainingspläne vorgestellt. Meistens handelt es sich um halbwegs sinnvolle Aneinanderreihungen von Übungen zu einem bestimmten Thema. Starke Arme, flacher Bauch oder gesunder Rücken sind Klassiker, die gefühlt jeden Monat wiederholt werden. Zu diesen Klassikern gehört auch das Core-Training, das gerne mit „kräftige Mitte“ oder „stabiler Rumpf“ betitelt […]